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A pranzo scegli i germogli di porroda aggiungere a insalate, zuppe e piatti di dieta per sgonfiarsi in 5 giorni e carne. Sono di colore verde chiaro e hanno una forte azione drenante e diuretica, utile per contrastare l' accumulo di liquidi durante la giornata. A cena scegli i germogli di cavolo rossodal sapore leggermente piccante e con le grandi capacità di bruciare le scorie alimentari accumulate di giorno.

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La frutta ideale con cui concludere il tuo pasto sgonfiante sia a cena che a pranzo è l' ananas : ha proprietà diuretiche e disintossicanti che aiutano a combattere la ritenzione idrica. È inoltre un frutto ad alto contenuto di potassio.

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Gli asparagi hanno grandi proprietà depurative e diuretichema anche cardiotoniche, remineralizzanti e lassative. A metà mattina potete mangiare una mela oppure una pera, mentre a pranzo gustate riso integrale con pomodorini e zucchine.

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Orata al cartoccio. Pomodori arrostiti e conditi al forno.

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Pranzo : insalata iceberg e salmone affumicato condita con olio extra-vergine di oliva e limone. Cena : hamburger di manzo alla griglia e pomodori conditi con olio extra-vergine di oliva.

Quarto giorno: Colazione : caffè amaro, 1 pacchetto di cracker di riso.

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